Txoj cai da dej 4 feeb yog ib qho yooj yim, cov lus qhia siv tau tsim los pab tib neeg txuag dej, txo kev siv hluav taws xob, thiab txo nqi nqi hluav taws xob hauv tsev-tag nrho thaum tseem tswj hwm tus kheej kom huv si. Ntawm nws qhov tseem ceeb, nws txhawb txhua tus kom txwv lawv lub sijhawm siv hauv da dej kom tsis pub ntau tshaj plaub feeb txij thaum pib mus txog thaum xaus. Nws tsis yog txoj cai nruj, tsis muaj kev cuam tshuam, tab sis yog ib qho yooj yim - rau- ua raws li tus cwj pwm uas ntxiv rau cov txiaj ntsig tseem ceeb rau tib neeg thiab lub ntiaj teb. Txawm hais tias muaj coob tus neeg siv los da dej ntev dua (qhov nruab nrab da dej nyob ib ncig ntawm 8 feeb thoob ntiaj teb), txoj cai 4 feeb ua pov thawj tias da dej sai, ua tau zoo tuaj yeem ua kom zoo dua qub thiab ua haujlwm zoo ntawm kev huv.
Yuav kom nkag siab tias yog vim li cas txoj cai da dej 4 feeb tseem ceeb, peb yuav tsum xub saib seb dej thiab lub zog npaum li cas ntawm cov da dej ib txwm siv. Ib lub taub hau da dej uas siv li 2.5 mus rau 5 nkas loos (9.5 mus rau 19 litres) dej ib feeb. Qhov ntawd txhais tau tias 8-feeb da dej siv li 20 mus rau 40 nkas loos (75 mus rau 150 liters) dej, thaum 4-feeb da dej txiav ib nrab-siv tsuas yog 10 mus rau 20 nkas loos (38 mus rau 76 liters) ib zaug siv. Rau cov tsev neeg, qhov no ntxiv sai sai: ib tsev neeg ntawm plaub tus da dej 4-feeb txhua hnub tuaj yeem txuag tau ze li ntawm 15,000 nkas loos (56,781 liters) dej hauv ib xyoos, uas yog txaus los sau lub pas dej me me. Tshaj li kev txuag dej, da dej luv luv kuj txo lub zog xav tau los ua kom sov dej, uas txo cov nqi hluav taws xob lossis roj thiab txo cov pa roj carbon monoxide.
Lub hauv paus chiv keeb ntawm 4 feeb da dej txoj cai yog lub hauv paus ntawm kev txhawj xeeb txog dej tsis txaus thiab ib puag ncig kev ruaj ntseg. Hauv cov cheeb tsam uas muaj kev kub ntxhov, xws li qee qhov ntawm Australia thiab California, txoj cai no tau tshaj tawm ntau xyoo los ua txoj hauv kev tseem ceeb los txo cov dej khib nyiab. Tsis ntev los no, nws tau txais txiaj ntsig thoob plaws ntiaj teb raws li cov tsev neeg nrhiav txoj hauv kev yooj yim los txiav cov nqi thaum nce nqi zog. Piv txwv li, hauv UK, cov tuam txhab hluav taws xob xws li British Gas thiab Octopus Energy tau hais kom cov neeg siv khoom siv txoj cai 4-feeb, sau tseg tias nws tuaj yeem txuag tsev neeg nruab nrab mus txog £ 70 (kwv yees $ 88) ib xyoos ntawm cov nqi hluav taws xob, thaum tseem txo cov nqi dej los ntawm tus nqi tseem ceeb. Hauv Tebchaws Meskas, Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Tiv Thaiv Ib Cheeb Tsam (EPA) kwv yees tias cov da dej suav nrog 17% ntawm kev siv dej hauv tsev, ua rau txoj cai 4 feeb yog ib txoj hauv kev los txo cov dej tag nrho.
Ib qho kev xav tsis zoo txog 4 feeb da dej txoj cai yog tias nws txhais tau tias kev txi kev huv lossis kev nplij siab, tab sis qhov no tsis tuaj yeem ua ntxiv los ntawm qhov tseeb. Ib 4-feeb da dej yog ntau tshaj lub sijhawm txaus los ntxuav yog tias koj npaj koj txoj haujlwm zoo. Qhov tseem ceeb yog tsom rau qhov tseem ceeb: nqis mus rau hauv da dej, ua kom koj lub cev thiab cov plaub hau ntub dej (kwv yees li 30 vib nas this), ntxuav nrog xab npum lossis tshuaj zawv plaub hau (1 feeb), yaug cov xab npum (1 feeb), thiab tom qab ntawd yaug koj cov plaub hau sai sai yog tias koj ntxuav nws (1.5 feeb). Koj tseem tuaj yeem txuag tau dej ntau dua los ntawm kev tua tus da dej thaum koj lathe lossis tshuaj zawv plaub hau-qhov "navy da dej" txheej txheem txo cov dej pov tseg thiab pab koj nyob hauv 4-feeb txwv yam tsis muaj rushing.
Kuj tseem muaj cov cuab yeej yooj yim los pab koj ua raws li txoj cai 4 feeb. Ntau tus neeg siv lub sijhawm da dej tsis muaj dej, lub sijhawm xuab zeb, lossis txawm tias 4-feeb suab nkauj playlist kom taug qab lub sijhawm- hu nkauj rau cov nkauj nyiam ua rau lub sijhawm dhau mus sai thiab ua kom koj tsis txhob hla dhau qhov txwv. Txhim kho lub taub hau dej kom zoo (tso npe nrog WaterSense hauv Teb Chaws Asmeskas) kuj tuaj yeem pab tau, vim tias cov cuab yeej no tso dej tsis pub ntau tshaj 2 nkas loos (7.6 litres) dej ib feeb, ua kom yooj yim kom huv si tsawg dua thaum txuag dej ntau dua. Rau cov tsev neeg uas muaj menyuam yaus, hloov txoj cai 4-feeb mus rau hauv kev ua si lossis kev sib tw tuaj yeem ua rau muaj kev lom zem thiab txhawb kom cov menyuam yaus tsim tus cwj pwm zoo thaum ntxov.
Tshaj li cov txiaj ntsig nyiaj txiag thiab ib puag ncig, txoj cai da dej 4 feeb kuj muaj qhov xav tsis thoob rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau. Kev da dej ntev dua, tshwj xeeb tshaj yog nrog dej kub, tuaj yeem hle koj cov tawv nqaij ntawm nws cov roj ntuj, ua rau dryness, irritation, thiab txawm eczema. Los ntawm kev ua kom da dej luv luv thiab siv cov dej sov (tsis kub), koj pab khaws koj cov tawv nqaij noo noo, ua kom nws hydrated thiab supple.
Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj cov tawv nqaij rhiab heev, uas feem ntau tawm tsam nrog dryness los ntawm kev raug dej thiab cua sov ntev.
Hauv luv luv, txoj cai da dej 4 feeb yog qhov me me, kev hloov pauv uas ua rau muaj txiaj ntsig loj. Nws tsis yog hais txog kev deprivation- nws yog hais txog kev nco qab txog cov peev txheej uas peb siv txhua hnub. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav kom txuag nyiaj, txo koj cov pa roj carbon hneev taw, lossis tsuas yog saib xyuas koj cov tawv nqaij zoo dua, siv txoj cai 4 feeb da dej yog ib txoj hauv kev yooj yim los ua qhov zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, plaub feeb ntawd ntxiv rau cov dej pov tseg tsawg dua, cov nqi qis dua, thiab lub ntiaj teb zoo dua - ua pov thawj tias tus cwj pwm me tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv loj.
